Biceps trainen, oefeningen voor de Musculus Biceps Brachii
De Musculus Biceps brachii; biceps, de echte show spier. Wanneer iemand een pose doet zie je vaak dat de biceps eens goed wordt aangespannen. Echter, er worden maar een paar oefeningen gedaan zoals de welbekende curls. Je kan echter veel meer oefeningen doen om je biceps te trainen. In dit artikel vind je een schema van 4 oefeningen om je biceps te trainen. 2 oefeningen die eigenlijk in ieder biceps schema horen, maar ook 2 iets minder vanzelfsprekende oefeningen voor…
