Nekspieren

Trapezius ‘nekspieren’ trainen met barbell shrugs

Trapezius ‘nekspieren’ trainen met barbell shrugs

De trapezius is een spier die bij veel mensen onderontwikkeld is, puur door het feit dat ze niet goed weten hoe de trapezius precies te trainen. Wat is de trapezius precies? Je zou het simpelweg de spier tussen je nek en schouder kunnen noemen. In dit artikel behandel ik slechts 1 oefening die geweldig zijn om deze ‘nek spier’ te trainen. Barbell shrug Erg eenvoudige maar effectieve oefening om je trapezius te trainen. De oefening ziet er vreemd uit van…

Lees Meer Lees Meer