Krachttraining ontbijt, whey + brinta + melk = topontbijt
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, dat weet je heel goed! Dit is immers jarenlang geschreeuwd door tientallen dieet goeroes, en het klopt als een bus. Het ontbijt van een krachtsporter is een belangrijk begin van de dag. Na acht uur slapen moet je lichaam weer op gang komen, je spieren bevinden zich in de spierafbrekende fase. Tijd om zo snel mogelijk wat eiwitten binnen te krijgen! Veel bodybuilders eten brinta of havermout als ontbijt. Dit zijn…
