Buikspier kwartier, de zin en onzin

Buikspier kwartier, de zin en onzin

De buikspieren zijn voor zowel dames als heren een echte obsessie. Een mooie strakke buik kan tegenwoordig wel tot 1 van de 7 schoonheden worden gerekend. Echter, om een mooie platte buik te krijgen zal je behoorlijk wat werk moeten verzetten. Enorm veel sporters denken dat het bijwonen van een zogenaamd ‘buikspier kwartier’ de ultieme oplossing is om een sixpack/platte buik te krijgen.

 



Helaas, fout. Een mooie strakke buik is niet alleen afhankelijk van de hoeveelheid sit-ups, crunches en andere tergende buikspier killers. In tegenstelling tot wat veel mensen denken is het helaas niet mogelijk om vet te verbranden door buikspier oefeningen te doen.

Buikspier oefeningen zijn goed om te doen, mits je vetpercentage al dusdanig laag is dat het ook enig effect heeft. Het devies luidt dus; cardio. Vet verbranden tot je vetpercentage dusdanig laag is dat je buikspieren te zien zijn. Op dat moment heeft het pas echt zin om je buikspieren te gaan trainen, anders niet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *