Calorieën verbranden door horrorfilms te kijken
Oké, meestal reageer ik niet op de fitness fabels en wetenswaardigheden die over het net zwerven, maar deze vond ik toch wel erg bijzonder. Je kunt schijnbaar calorieën verbranden door een enge film te kijken. De angst die je ervaart tijdens de film zorgt ervoor dat je extra adrenaline aanmaakt wat er weer voor zorgt dat eten sneller verteerd word. De top 3 van films om te kijken?
1. The Shining: 184 calorieën
2. Jaws: 161 calorieën
3. The Exorcist: 158 calorieën
Oké, we kunnen nu dus allemaal op de bank gaan hangen en enge films kijken. Maar wanneer je The Shining 3 keer hebt gezien verliest de film toch een beetje zijn punch. Wat je wél kunt doen is een sport zoeken die óók voor een adrenaline boost zorgt tijdens het sporten. Het mes snijdt op die manier aan twee kanten. Je doet werkelijk iets aan lichamelijke beweging én je maakt extra adrenaline aan wat zorgt voor een verhoogd metabolisme. Een aantal sporten die als adrenaline sporten bekend staan: Snowboarden bijvoorbeeld. Je verbrandt hier sowieso al 450 calorieën per uur mee. Andere sporten? Mountain biken, skaten, surfen.. als het maar intensief is én een adrenaline boost veroorzaakt. Schrap die horror marathon die je gepland hebt dit weekend en ga actief bezig!