Categorie: Afvallen

Trampoline fitness, trainen met een trampoline

Hoewel de trampoline vroeger een toestel was wat voornamelijk te vinden was in diverse circussen heeft de trampoline nu toch echt een plaatsje veroverd in de Nederlandse tuinen. En de trampolines zijn reusachtig! Naast dat trampolines erg leuk voor kinderen zijn, zijn deze ook zeer nuttig voor volwassenen die graag iets willen doen aan conditie… Lees meer »

Calorieën verbranden door horrorfilms te kijken

Oké, meestal reageer ik niet op de fitness fabels en wetenswaardigheden die over het net zwerven, maar deze vond ik toch wel erg bijzonder. Je kunt schijnbaar calorieën verbranden door een enge film te kijken. De angst die je ervaart tijdens de film zorgt ervoor dat je extra adrenaline aanmaakt wat er weer voor zorgt dat… Lees meer »

Weg met die vakantiekilo’s!

Nu iedereen weer wedergekeerd is van zijn of haar vakantiebestemming moet er toch vaak geconcludeerd worden dat het eten in het buitenland toch wel érg smakelijk was. Meerdere kilo’s zijn blijven plakken in dat Turkse All Inclusive hotel. Heerlijk. Maar er is een tijd van komen en gaan, en die vakantiekilo’s moeten nu toch echt… Lees meer »

Voedingsschema + een beetje inspiratie

Ik mag graag het Internet afspeuren naar de laatste noviteiten op fitness gebied. Vaak kom je de meest afgetrainde lichamen tegen en denk je; hoe dóen ze dat? Het volgende verhaal van Christine Espinoza kan je lezen op Bodybuilding.com. Deze dame heeft een enorme transformatie ondergaan in slechts 3 maanden! De dame in kwestie heeft… Lees meer »

Crash dieet? Doe het niet!

De welbekende crash diëten, wie heeft er nog nooit gehoord van deze ongezonde maar oh zo effectieve manier van afvallen? Doormiddel van een zeer streng dieet val je in een week of twee tientallen kilo’s af. Klinkt te mooi om waar te zijn, dat is het ook. Door een crash dieet te volgen krijgt je… Lees meer »

Battling Ropes, kracht en uithoudingsvermogen verbeteren

Niet al te lang geleden is er een nieuwe sportschool neergestreken in ons dorp. Deze sportschool weet van wanten! Ruime openingstijden, goede begeleiding en een aantal unieke manieren van trainen die je niet in iedere sportschool tegenkomt. Zo ook dikke touwen die gebruikt kunnen worden om mee te trainen, zogenaamde Battling Ropes. Het Battling Ropes… Lees meer »

Afvallen met groene thee

Dit is het hippe nieuwe ding in dieet en afval land: afvallen doormiddel van groene thee. Is het mogelijk? Mwoah, het is niet zo zwart wit dat je deze vraag kan beantwoorden met een ja of een nee. Groene thee heeft diverse positieve effecten, onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat het helpt cholesterol te doen afnemen… Lees meer »

Het ziekenhuisdieet is geen gezond dieet

Het ziekenhuisdieet niet gezond, dat is een vrij brutale claim. Er zijn immers al duizenden mensen die succesvol zijn afgevallen door het ziekenhuisdieet te volgen. Dat klopt; je gewicht zal zeker omlaag gaan door het ziekenhuisdieet te volgen, maar gewicht is natuurlijk niet alles. Het ziekenhuisdieet is een zogenaamd crashdieet, het duurt maar 5 dagen… Lees meer »

Afvallen na een zwangerschap

Wanneer je net je zwangerschap hebt afgerond kan je hoogstwaarschijnlijk niet wachten totdat je weer dezelfde kleding aan kan als voor je zwangerschap. Maar ook als je nog zwanger bent zal je er veel aan gelegen zijn om niet al te veel aan te komen. Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om tijdens en na… Lees meer »

Kilo afvallen in een week op een gezonde manier

Een kilo afvallen in 1 week, is dat mogelijk? Ja, een kilo afvallen in een week is zeer zeker haalbaar. Wanneer we er vanuit gaan dat we een kilo vet kwijt willen raken moeten we in het achterhoofd houden dat een kilo vet gelijk staat aan ongeveer 9000 calorieën. Damn! Best veel! Je zal dan… Lees meer »