Schouders

Breed worden, oefeningen voor brede schouders

Breed worden, oefeningen voor brede schouders

My god, ik word zo enorm moe van alle topics over breed worden. Topics op Dutchbodybuilding, topics op Bodynet.. “Hoe word ik breed?” luidt de vraag van veel tieners. Vervolgens worden daar weer de standaard antwoorden op gegeven: Goed eten, veel trainen, goede genen etcetera. Soms vraag ik mij af wat vermoeiender is, de steller van de vraag of de soms ronduit botte antwoorden.   Wat wil zo’n tiener dan precies? Daar wordt geen aandacht aan besteed. Wat ik denk…

Lees Meer Lees Meer

Overhead Press

Overhead Press

De overhead press dient puur om de schouders te versterken. Het is een vrij eenvoudige oefening die je heel veel mensen niet ziet doen in de sportschool. Niet zo gek, je kan je namelijk goed blesseren met deze oefening. Zonde, omdat het juist zo’n enorm goede oefening is! Pak de stang vast, voldoende ruimte tussen de handen. Als je lang bent dan heb je de behoefte om de stang breed vast te pakken. Ga stevig staan, benen ongeveer meer dan…

Lees Meer Lees Meer