Combinatie fitness schema voor 1 dag per week

Combinatie fitness schema voor 1 dag per week

Niet iedereen heeft de tijd om 4 dagen per week in de sportschool te zijn om te werken aan een super beach body. Helaas. Maar, om je tijd zo goed mogelijk in te delen zijn er slimme fitness schema’s waarmee je volluit kunt trainen en maximale resultaten kunt behalen. Let op; het aantal kilo’s in dit schema dient zelf ingevuld te worden. Het heeft aanbeveling om op 90% van je maximale kunnen te trainen met dit schema.



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *