Reacties op: Krachttraining Voeding | Goed Eten Verbetert Jouw Krachttraining Resultaten

Door: Weg met die vakantiekilo’s! | Krachttraining

Weg met die vakantiekilo’s! | Krachttraining — Tue, 28 Aug 2012 07:00:09 +0000

[…] kunt heel ver komen met goed trainen, maar het juiste eten kan je net in de juiste richting duwen. Maak je eigen voedingsschema met dit handige excel file! Je maakt een voedingsschema op basis van je dagelijkse behoeften met de […]

Door: Aankomen op een gezonde manier | Krachttraining

Aankomen op een gezonde manier | Krachttraining — Tue, 06 Mar 2012 19:10:04 +0000

[…] http://krachttrainingonline.nl/krachttraining-voeding-goed-eten-verbetert-jouw-krachttraining-result… […]

Door: Veelgemaakte fouten bij fitness en krachttraining | Krachttraining

Veelgemaakte fouten bij fitness en krachttraining | Krachttraining — Sun, 22 Jan 2012 15:43:52 +0000

[…] Je training zal alleen een maximaal effect bereiken wanneer je de juiste voeding tot je neemt. Laat die cola en zoete frisdranken dus maar staan. Maak een voedingsschema. […]

Door: Afvallen zonder dieet | Afvallen Tips gezond afvallen | Krachttraining

Afvallen zonder dieet | Afvallen Tips gezond afvallen | Krachttraining — Tue, 06 Dec 2011 18:59:13 +0000

[…] truc van afvallen is dat je meer energie verbruikt dan dat je binnen krijgt. Bereken dus eerst je energiebehoefte voordat je ergens aan begint. Op basis van het aantal calorieën wat hier uitrolt pak je 6 […]

Door: Afvallen, de 8 grondslagen voor jouw perfecte lichaam | Krachttraining

Afvallen, de 8 grondslagen voor jouw perfecte lichaam | Krachttraining — Wed, 05 Oct 2011 11:11:32 +0000

[…] Een zeer belangrijk component als je een ‘perfect’ lichaam wilt trainen. Let op datgene wat je naar binnen duwt. Het minimaliseren van calorieën is niet genoeg. Verminder het aantal eenvoudige koolhydraten zoals cake en snoep. Het is beter om complexe koolhydraten te eten zoals havermout, aardappels en bruin brood. Probeer een groot aantal eiwitten binnen te krijgen, op zijn minst 2 tot 3 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Wil je precies weten hoeveel je moet/mag/kan eten? Bereken het dan met dit voedingsschema. […]

Door: Plateau doorbreken bij krachttraining, verleg je fitness grenzen! | Krachttraining

Mon, 05 Sep 2011 18:59:45 +0000

[…] komt dan ligt dit aan je inname van voedingsstoffen. Precies, je moet méér eten en vaker eten. Bereken je energiebehoefte en ga daar maar een goeie 10 procent boven zitten. Als je spieren geen voeding krijgen groeien ze […]

Door: Sportvoeding, voeding voor krachtsporters – Krachttraining

Sportvoeding, voeding voor krachtsporters – Krachttraining — Wed, 29 Jun 2011 14:45:43 +0000

[…] Gebruik eiwit shakes om je dieet aan te vullen als je denkt dat je eiwitten tekort komt. Bereken je voedingswaarde en eet naar je […]