Reacties op: Squat

Door: 5 fitness mythes ontkracht | Krachttraining

5 fitness mythes ontkracht | Krachttraining — Sun, 01 Jul 2012 12:15:57 +0000

[…] uitvoert. Niet té zwaar trainen en zorgen voor de juiste houding. Leer de juiste houding voor een squat en een […]

Door: Krachttraining voor volleyballers | Krachttraining

Krachttraining voor volleyballers | Krachttraining — Sun, 09 Oct 2011 17:26:57 +0000

[…] Squat De squat is een basis oefening waar iedere sporter baat bij heeft. Met deze oefening train je de hamstrings, billen en quadriceps voornamelijk. De oefening is redelijk eenvoudig. Stang in je nek en doorzakken tot je knieen een hoek maken van ongeveer 90 graden. Het is als het ware of je gaat ‘zitten’ op een stoel. Bij het omhoogkomen kan je eventueel een klein sprongetje maken om je sprongkracht te vergroten. Lees hier meer over de squat. […]

Door: Zwemoefeningen Krachttraining voor zwemmers | Krachttraining

Zwemoefeningen Krachttraining voor zwemmers | Krachttraining — Thu, 01 Sep 2011 17:11:37 +0000

[…] van de benen. Eenvoudige oefening: squat jumps. Deze oefening is in de basis hetzelfde als de squat, alleen doe je de oefening in eerste instantie zonder gewichten. Je hurkt tot de knieën in een […]

Door: Krachttraining schema voor beginners | Krachttraining

Krachttraining schema voor beginners | Krachttraining — Mon, 29 Aug 2011 12:21:09 +0000

[…] Squats […]

Door: Krachttraining programma, een eenvoudig maar effectief krachttraining schema – Krachttraining

Mon, 01 Aug 2011 14:33:07 +0000

[…] Squat 5×5 […]

Door: Krachttraining voor vrouwen, een aantal pointers voor de dames – Krachttraining

Tue, 19 Jul 2011 13:59:31 +0000

[…] Squat of legpress (voor benen en billen) […]