Tag: afvallen

Weg met die vakantiekilo’s!

Nu iedereen weer wedergekeerd is van zijn of haar vakantiebestemming moet er toch vaak geconcludeerd worden dat het eten in het buitenland toch wel érg smakelijk was. Meerdere kilo’s zijn blijven plakken in dat Turkse All Inclusive hotel. Heerlijk. Maar er is een tijd van komen en gaan, en die vakantiekilo’s moeten nu toch echt… Lees meer »

Afvallen met groene thee

Dit is het hippe nieuwe ding in dieet en afval land: afvallen doormiddel van groene thee. Is het mogelijk? Mwoah, het is niet zo zwart wit dat je deze vraag kan beantwoorden met een ja of een nee. Groene thee heeft diverse positieve effecten, onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat het helpt cholesterol te doen afnemen… Lees meer »

Het ziekenhuisdieet is geen gezond dieet

Het ziekenhuisdieet niet gezond, dat is een vrij brutale claim. Er zijn immers al duizenden mensen die succesvol zijn afgevallen door het ziekenhuisdieet te volgen. Dat klopt; je gewicht zal zeker omlaag gaan door het ziekenhuisdieet te volgen, maar gewicht is natuurlijk niet alles. Het ziekenhuisdieet is een zogenaamd crashdieet, het duurt maar 5 dagen… Lees meer »

Kilo afvallen in een week op een gezonde manier

Een kilo afvallen in 1 week, is dat mogelijk? Ja, een kilo afvallen in een week is zeer zeker haalbaar. Wanneer we er vanuit gaan dat we een kilo vet kwijt willen raken moeten we in het achterhoofd houden dat een kilo vet gelijk staat aan ongeveer 9000 calorieën. Damn! Best veel! Je zal dan… Lees meer »

Afvallen zonder dieet, simpele tips om af te vallen

Afvallen zonder dieet is 1 van de meest interessante aspecten van gezondheid en fitness. Immers, hoe pas je je leefpatroon dusdanig aan dat je geen dieet hoeft te volgen wat uiteindelijk toch niet werkt. (Ziekenhuis dieet, Dokter Frank, uiteindelijk kom je weer aan) Als je wilt afvallen zonder dieet zal je toch echt iets aan… Lees meer »

Goede voornemens 2012? Begin nu alvast!

Ieder jaar beginnen honderduizenden mensen in Nederland aan hun goede voornemens. Vaak hebben deze goede voornemens betrekking op sport en gezondheid. Het welbekende ‘ik ga stoppen met roken’ in 2012, dat soort werk. Helaas stopt een groot gedeelte van de mensen met hun goede voornemens als het maar even tegenzit. Kilo er weer bij? Laat… Lees meer »

Wat de weegschaal niet vertelt, must read

Een interessant boek wat het hele dieet gebeuren compleet op zijn kop zet. “Wat de weegschaal niet vertelt” is een interessante benadering omtrent afvallen, dieet en overgwicht. Eigenlijk is het boek puur naar de vragen geschreven die wetenschapsjournalist Bart Braun had toe hij ging dieeten; Waarom zat al dat vet op zijn buik, en niet ergens… Lees meer »

Afvallen, de 8 grondslagen voor jouw perfecte lichaam

1. Stel doelen op Zonder een heldere doelstelling wordt het enorm moeilijk om iets te bereiken. Hoe ga je immers bijhouden hoe ver je bent gevorderd als je geen einddoel hebt? Voordat je ook maar een stap zet binnen de muren van een sportschool zet of je eerste gezonde maaltijd hebt gegeten moet je een… Lees meer »