calorieen verbranden

Calorieën verbranden door horrorfilms te kijken

Calorieën verbranden door horrorfilms te kijken

Oké, meestal reageer ik niet op de fitness fabels en wetenswaardigheden die over het net zwerven, maar deze vond ik toch wel erg bijzonder. Je kunt schijnbaar calorieën verbranden door een enge film te kijken. De angst die je ervaart tijdens de film zorgt ervoor dat je extra adrenaline aanmaakt wat er weer voor zorgt dat eten sneller verteerd word. De top 3 van films om te kijken? 1. The Shining: 184 calorieën 2. Jaws: 161 calorieën 3. The Exorcist: 158…

Lees Meer Lees Meer

Spinning, de ultieme calorieën verbrander!

Spinning, de ultieme calorieën verbrander!

Als je eens een keer iets anders wilt proberen dan de cardio die je normaal gesproken in de sportschool doet dan raadt ik je aan eens mee te doen aan een spinning class. Met een spinning class fiets je met een aantal mensen in een groep, met muziek, en wordt je begeleid door een spinning instructeur. De spinning instructeur leidt je als het ware door de drie kwartier durende ‘ride’.   Een spinning les ziet er meestal als volgt uit:…

Lees Meer Lees Meer

Calorie verbruik per activiteit, een handige calorie wijzer

Calorie verbruik per activiteit, een handige calorie wijzer

Mensen zijn vaak geobsedeerd door het aantal calorieën wat ze per workout verbraden. Zijn die calorieën nou echt zo belangrijk? Ja, het is een handige maatstaf waarmee je kan meten wat je behoeftes zijn en waar je een krachttraining en voedingsschema op kunt afstellen. Onderstaande caloriewijzer geeft weer wat je calorie verbruik is per activiteit Naast een aantal standaard activiteiten zoals zwemmen staan er ook wat minder voor de hand liggende activiteiten tussen. Hoeveel calorieën verbrand je bijvoorbeeld tijdens het wassen…

Lees Meer Lees Meer