Tag: cardio fitness

De beste cardio apparaten in de sportschool

Cardio apparatuur is een prachtige manier om vet te verbranden. Door iedere dag een halfuurtje te fietsen/lopen/roeien/crossen kan je binnen een paar maanden je vetpercentage flink omlaag brengen. Echter, aan iedere vorm van cardio zitten zo zijn voor en nadelen. In dit artikel bespreek ik de voor- en nadelen van de meest voorkomende cardio apparaten… Lees meer »

Cardio fitness, waarom aan cardio doen?

Een kort verhaal over de zin en onzin van cardio fitness. Waarom aan cardio doen? Vet verbranding en het verbeteren van je algehele conditie! Wat is cardio precies? ‘Cardio’ is een afkorting voor cardiovasculaire training. Dit is een zogenaamde Aërobe training met het doel om het lichaam te stimuleren om lichaamsvet aan te spreken als… Lees meer »

Cardio schema, eenvoudige basis cardio training

Een mooie strakke buik trainen is helaas niet te doen zonder je in het zweet te werken. De Ab King Pro’s, Abductors en ab weet-ik-veel-wats zijn helaas geen magische producten die je laagje vet als sneeuw voor de zon laten verdwijnen. Om echt slank te worden moet je jezelf flink in het zweet werken, het… Lees meer »