fitness voeding

Top 10 gezond eten voor een super sportschool body

Top 10 gezond eten voor een super sportschool body

Gezond eten en fitness gaan perfect samen, maar er zijn geen wonderbaarlijke voedingsstoffen die er voor zorgen dat je 100% gezond wordt en blijft. (in tegenstelling tot wat veel bedrijven je willen doen geloven.) Je wordt niet gezond door alleen maar gezond te eten. Het is dus een combo van beweging en gezond eten. Het is ook belangrijk om te letten op proporties. Eet niet te veel! Hier zijn 10 gezonde voedingssoorten die erg goed passen bij iedere leefstijl. Bessen…

Lees Meer Lees Meer

Krachttraining Voeding | Goed Eten Verbetert Jouw Krachttraining Resultaten

Krachttraining Voeding | Goed Eten Verbetert Jouw Krachttraining Resultaten

Voeding is naast de krachttraining zelf een van de belangrijkste aspecten van krachttraining en fitness in het algemeen. Omdat iedereen anders is, is het niet mogelijk een ‘standaard’ krachttraining voedingsschema kant-en-klaar te leveren. Voedingschema’s voor krachttraining zijn persoonlijk en kan je niet zomaar klakkeloos overnemen. Dit artikel behandelt een aantal zaken welke belangrijk zijn qua voeding, zoals je energiebehoefte, eiwitbehoefte en een aantal handige krachttraining voedingstips. Daarnaast een handig voedingsschema in Excel formaat om te downloaden. Energie behoefte Een belangrijk…

Lees Meer Lees Meer