grote kuiten trainen

Grote kuiten trainen met ZWARE calf raises. Just do it!

Grote kuiten trainen met ZWARE calf raises. Just do it!

De kuiten zijn bij veel krachtsporters nu niet direct prioriteit nummer één. Vaak worden de benen toch al onderbelicht, de kuiten krijgen al helemaal geen aandacht. Wat calf raises doen om de week en dan is de kous af. Zonde, want een groot gespierd lichaam ziet er natuurlijk het beste uit als er een paar gespierde stelten onder steken. Hoe train je nu precies die grote kuiten? Om met de deur in huis te vallen: zwaar trainen. Licht trainen heeft…

Lees Meer Lees Meer