kracht trainen

Droog, massa of kracht. Hoe te trainen

Droog, massa of kracht. Hoe te trainen

Iedereen heeft bij krachttraining zijn of haar doelstellingen. De één gaat voor een strak, droog lichaam en de ander traint voor pure kracht. Welk doel je nastreeft bepaald op welke manier je een training precies uitvoert. De correcte uitvoering van een training kan enorm helpen bijvoorbeeld meer massa te trainen, of juist heel veel kracht. Droog trainen Wanneer je gaat voor droog trainen is het zaak dat je voor de eerste set een gewicht neemt waar je maximaal 15 herhalingen…

Lees Meer Lees Meer