sixpack

Buikspieren, een platte buik en vet verbranden. Negen tips!

Buikspieren, een platte buik en vet verbranden. Negen tips!

Man of vrouw, de ogen zullen altijd gericht zijn op mooie strakke buikspieren . Om die blikken van bewondering te verdienen of om je strakke buikspieren te behouden zullen er bepaalde dingen moeten gebeuren, en andere zaken gelaten moeten worden.  Volg deze negen belangrijke tips, en je zal die ijzersterke buikspieren ontwikkelen die je  altijd al wilde. 1. Volg een hoog-eiwit, laag koolhydraat dieet Je dieet is essentieel in het opbouwen van een slanke lichaamsbouw. Het is belangrijk om 4…

Lees Meer Lees Meer

Buikspier kwartier, de zin en onzin

Buikspier kwartier, de zin en onzin

De buikspieren zijn voor zowel dames als heren een echte obsessie. Een mooie strakke buik kan tegenwoordig wel tot 1 van de 7 schoonheden worden gerekend. Echter, om een mooie platte buik te krijgen zal je behoorlijk wat werk moeten verzetten. Enorm veel sporters denken dat het bijwonen van een zogenaamd ‘buikspier kwartier’ de ultieme oplossing is om een sixpack/platte buik te krijgen.   Helaas, fout. Een mooie strakke buik is niet alleen afhankelijk van de hoeveelheid sit-ups, crunches en…

Lees Meer Lees Meer

Sixpack trainen met een aantal eenvoudige tips

Sixpack trainen met een aantal eenvoudige tips

Een sixpack trainen is toch een van de meest lastige aspecten van fitness. Men spreekt over een sixpack, ook wel een wasbord, wanneer de rechte buikspier zichtbaar is; de musculus rectus abdominis. Als je denkt dat het eenvoudig is om een sixpack te trainen dan kan je het vergeten. Er zijn geen systemen waarmee je in drie weken een strakke sixpack traint. Afhankelijk van je hoeveelheid buikvet kan het wel een maand duren totdat je een klein beetje resultaat ziet….

Lees Meer Lees Meer