trainen

12 weken eten en trainen om een grote jongen te worden

12 weken eten en trainen om een grote jongen te worden

Het volgende artikel moet je beslist lezen! Het staat op bodybuilding.com en beschrijft hoe je in 12 weken tijd van een gemiddelde krachtsporter naar een sterker en grotere sporter kunt gaan. Het artikel is geschreven door Jim Stoppani. Er wordt een zeer gedetailleerd voedingsschema uit de doeken gedaan in combinatie met een erg goed trainingsschema wat ik nu enkele weken volg. Het voedingsschema bestaat uit 9! eetmomenten die allemaal perfect verspreid zijn over de dag. Vóór het trainen, na het…

Lees Meer Lees Meer

De basis van krachttraining

De basis van krachttraining

Krachttraining is een van de beste manieren om een strak en mooi lichaam te krijgen. Echter, veel mensen beginnen met krachttraining zonder verstand van zaken wat blessures oplevert en uiteindelijk uitmondt in een teleurstelling. Deze fitness website wil zo veel mogelijk informatie bieden op het gebied van krachttraining, fitness, trainen met gewichten en de juiste voeding voor krachttraining. Of je nu op zoek bent naar tips om bijvoorbeeld specifiek de benen goed te trainen als aanvulling op je fietssessies of…

Lees Meer Lees Meer