Tag: voeding

Eiwit repen, het ideale tussendoortje

Eiwitrepen, ook wel proteïne bars zijn vanaf nu mijn favoriete tussendoortje. Punt. Eigenlijk had ik sinds kort enkel en alleen whey shakes in huis om mijn eiwit inname op peil te houden, maar sinds niet al te lang heb ik eiwit repen in huis gehaald, iets dat ik veel eerder had moeten doen. Eén enkele… Lees meer »

Huismerk of A-merk supplementen?

In de tientallen sportvoeding webwinkels die ons land rijk is vind je een heel scala aan verschillende soorten producten. Whey, Creatine, BCAA’s.. je kan het zo gek eigenlijk niet bedenken of het is er wel. Maar welk merk kies je, en waarom juist voor dat specifieke merk? Hmm, moeilijk. A-merken hebben vaak door de enorme… Lees meer »

Junkdag? Iedereen heeft het nodig

Iedereen heeft wel eens zin om lekker te eten. Pizza, shoarma, pannenkoeken, patat.. noem het maar op, allemaal lekker! Echter, je bent gebonden aan een streng dieet, dus deze producten passen niet in een voedingsschema. Hoewel.. 1 dag kan toch wel? Ja! Je moet minimaal 1 dag per week een zogenaamde junkdag houden waar je… Lees meer »

Krachttraining Voeding | Goed Eten Verbetert Jouw Krachttraining Resultaten

Voeding is naast de krachttraining zelf een van de belangrijkste aspecten van krachttraining en fitness in het algemeen. Omdat iedereen anders is, is het niet mogelijk een ‘standaard’ krachttraining voedingsschema kant-en-klaar te leveren. Voedingschema’s voor krachttraining zijn persoonlijk en kan je niet zomaar klakkeloos overnemen. Dit artikel behandelt een aantal zaken welke belangrijk zijn qua… Lees meer »