Calorieën in alcohol, de calorieën in jouw favoriete drankje!

Alcohol, oh alcohol. Per jaar drinkt een Nederlander toch aardig wat alcohol. En helaas zit er behoorlijk wat alcohol in de meeste drankjes, en dat terwijl die drankjes toch zo lekker zijn! Naast dat er vrij veel suiker zit in de meeste drankjes (neem bijvoorbeeld aan Bacardi cola) is alcohol ook aardig energierijk. Een gram alcohol bevat 7 kcal, behoorlijk veel als je bedenkt dat een gram koolhydraten of eiwitten neerkomt op 4 kcal.

Alcohol heeft als voedingsstof geen waarde voor het menselijk lichaam, en het lichaam probeert er ook zo snel mogelijk vanaf te komen. Immers, alcohol is vergif voor je lichaam! Door het verbranden van die alcohol worden er geen andere energiebronnen aangesproken, zoals vet.

Onderstaande schema geeft een goede weergave hoeveel calorieën er in drank zitten. Kan je mooi in je voedingsschema verwerken als je in het weekend weer eens uit de band gesprongen bent in het weekend en een paar biertjes teveel hebt gehad.