Creatine, de mythen en onzin
Of je jezelf nu ziet als een luilak, een fitness-liefhebber, of een gedreven sportschoolganger, je zal hoogstwaarschijnlijk eens gehoord hebben over creatine. Echter, de kans is groot dat je er een aantal enge verhalen over hebt gehoord, of de positieve, prestatieverbeterende effecten van creatine hebt overschat. Het kan verwarrend zijn als het gaat om dit populaire supplement wanneer je zeker wil weten of het veilig is om in te nemen. Laten we eens een kijkje nemen bij enkele van…
